Saç dökülmesi sorunu hem kadın hem erkeklerin canını sıkmaya devam ediyor. Dünya çapında milyonlarca kişiyi etkileyen bu sorun sadece estetik bir kaygı olmakla kalmayıp sağlık sorunlarına da işaret edebiliyor. Bu nedenle saç dökülmesinin nedenleri bilmek, saç dökülmesine karşı izlenecek yolun belirlenmesinde büyük rol oynuyor.
Saç Dökülmesi Nedir?
Pek çok kişi sabah uyandığında veya saçlarını taradığında kopmuş saç telleri ile karşılaşıyor. Ancak bu durum, kişide saç dökülmesi problemi olduğunu göstermeyebiliyor. Çünkü günde ortalama 50-100 tel saç dökülmesinin normal kabul edildiği belirtiliyor. Ancak bu miktardan çok daha fazla saç telinin döküldüğü veya dökülen saçların yerine yenilerinin gelmemesi durumunda saç kaybından söz ediliyor. Saç dökülmesi tıp dilinde "alopesi" olarak adlandırılırken, bu durumun hem kadınlarda hem de erkeklerde yaşandığına dikkat çekiliyor.
Saç Dökülmesinin En Yaygın Nedenleri
Kadın-erkek, genç-yaşlı fark etmeksizin milyonlarca kişinin saç dökülmesi ile mücadele etmek durumunda kaldığı biliniyor. Ancak dünyanın farklı bölgelerinde, farklı yaşam koşullarına ve farklı genetik yapılara sahip kişilerde saç dökülmesinin görülmesi de bu sorunun kaynağında birçok farklı sebep yattığına işaret ediyor. İşte günümüzde saç dökülmesine neden olan en yaygın sebepler…
1. Genetik Nedenler (Androgenetik Alopesi)
Genetik saç dökülmesi, tıptaki adıyla “Androgenetik Alopesi” daha çok erkeklerde görülen ve en sık rastlanılan saç dökülmesi tipidir. Bu tür bir saç dökülmesi kadınlarda da görülebilir ancak erkeklerdeki oran dikkat çekici şekilde fazladır. Bunun günlük yaşamdaki karşılığı ise ailesinde saç dökülmesi problemi olan kişilerin saçlarının benzer şekilde dökülme olasılığı daha fazladır.
2. Stres ve Psikolojik Etkenler
Stres günümüzde birçok hastalığın kaynağı olarak gösterilirken yapılan çalışmalar saç dökülmesinde de rolünün oldukça fazla olduğunu gösteriyor. Yoğun stres, depresyon ve ani travmalar gibi durumlar saç köklerini dinlenme fazına sokarak dökülmeye neden olabiliyor. Özellikle ani yaşanan stresli olayların ardından tıpta “telogen effluvium” adı verilen yaygın saç dökülmesi sıkça görülebiliyor.
3. Hormonlardaki Dengesizlikler
Hamilelik, doğum sonrası hormon değişiklikleri, tiroit bezi hastalıkları, polikistik over sendromu (PCOS) gibi durumlar saç dökülmesi probleminin en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Dengede olmayan hormonlar saçların güçsüzleşmesine ve kolayca dökülmesine yol açıyor.
4. Hatalı Beslenme ve Vitamin Eksiklikleri
Sağlıklı saçlar kaynağını yeterli ve dengeli beslenmeden alır. Özellikle çinko, demir, B12 vitamini, D vitamini ve biotin gibi değerlerin düşük olması, saçların cansızlaşmasına ve dökülmesine yol açabilir. Aynı zamanda proteinden fakir diyetler de saçları zayıflatır.
5. Kimyasal Kullanımı ve Aşırı Isı Uygulamaları
Saçların güzel görünmesi için yapılan birçok uygulama saçların zarar görüp dökülmesine yol açabiliyor. Sürekli fön çektirmek, sık sık saç boyatmak, düzleştirici kullanmak veya saçlara kimyasal içerikli bakım ürünlerini yoğun şekilde uygulamak hem saç tellerine hem de köklerine zarar verebiliyor. Bu ise zaman içinde dökülmeye yol açabiliyor.
6. Bazı İlaçlar ve Hastalıklar
Kişinin diyabet, kansızlık ve lupus gibi hastalıklara sahip olması saçlarının dökülmesine de neden olabilir. Bununla birlikte özellikle kanser tedavisinde kullanılan kemoterapi gibi bazı ağır ilaç tedavileri doğrudan saç köklerini etkileyerek geçici ya da kalıcı dökülmelere yol açabilir.
7. Mevsim Değişiklikleri
Saç dökülmesi özellikle ilkbahar ve sonbahar aylarında artış gösterebilir. Genellikle geçici olan bu durumun ardından mevsim geçişi tamamlandığında yerini yeni saçlar alabilir.
Saç Dökülmesine karşı Ne Yapılmalı?
Saç dökülmesi problemi ile karşı karşıya kalındığında çözüme ulaşmak için ilk olarak sebebi bulmak en doğru adım olacaktır. Bunun için yapılan kan testlerinde hem hormon dengesi hem de vücuttaki eksik ya da fazla olan vitamin ve mineraller ortaya çıkacaktır.
Bununla birlikte, sağlık ve dengeli beslenme, gerekiyorsa takviye alımı, stres yönetimi için yapılacak aktiviteler ve yanlış uygulamalardan kaçınmak saç dökülmesinin önlenmesine yardımcı olacaktır.
