Melatonin Nedir?
Melatonin, vücudun doğal olarak ürettiği bir uyku hormonudur ve uyku düzenini düzenlemekte önemli bir rol oynar.
Melatonin Takviyesi Neden Kullanılır?
Melatonin takviyesi uyku düzenini düzeltmek, uyku kalitesini arttırmak veya jet lag (uzun mesafeli uçuşlar sonrası oluşan uyku bozukluğu) gibi uyku sorunlarını önlemek için kullanılır. Melatonin takviyesi genellikle tablet, kapsül veya damla şeklinde satılır. Melatonin takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı öneriyoruz.
En İyi Melatonin Hapı ve Markası
En iyi melatonin hapı, kişinin kişisel ihtiyaçlarına ve özel durumlarına göre değişebilir. Ancak, sıklıkla tercih edilen melatonin takviyeleri şunlardır:
- Naturalnest Melatonin Complex Dilaltı Tablet
- Orzax Ocean Melatonin 3 mg Tablet
- Hyper Melatonin Sprey