E Vitamininin Cilt ve Saç Sağlığına Faydaları
E vitamini, içeriğinde yer alan güçlü antioksidanlarla cilt ve saç bakımına özen gösterenlerin en yakın destekçisi olarak biliniyor. Sağlıklı bir beslenmeyle doğal yollarla alınabilen E vitamini aynı zamanda takviye olarak da kullanılabiliyor. Hangi yolla alınırsa alınsın dünya genelinde milyonlarca kişi bakım ve güzellik rutininde E vitaminini aktif olarak kullanıyor. Peki, E vitamininin cilt ve saç sağlığına faydaları nelerdir? İşte yanıtı…
Sağlıklı bir cilt ve güçlü saçlar için piyasada yüzlerce hatta binlerce farklı ürün bulunuyor. Ancak E vitamini tek başına bile kişisel bakım ve kozmetik sektöründe yer alan ürünlerle yarışıyor. Cilt ve saç sağlığını hem içeriden hem de dışarıdan desteklemek isteyenler E vitamini kullanımını günlük rutinlerine ekliyor. Çünkü bu önemli vitamin güçlü antioksidan içeriği ile yaşlanmayı hızlandıran serbest radikallerle savaşıyor. İşte E vitamini hakkında bilinmesi gerekenler…
E Vitamini Nedir?
E vitamini güçlü antioksidan yapısıyla vücudun birçok sistemine birden olumlu katkı sağlayan bir vitamindir. Yağda çözünen bu önemli vitamin aynı zamanda vücutta depolanabilir.
Badem, fındık ve ceviz, ayçiçek yağı ve zeytinyağı, avokado, ıspanak, brokoli ve balık türlerinde bulunan E vitamini hem beslenme yolu ile hem de takviyelerle alınabilir.
E vitamini eksikliği çok sık görülen bir durum değildir ancak özellikle sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine sahip olmayanlarda rastlanabilir. Eksikliği durumunda ise;
· Kas zayıflığı ve halsizlik,
· Ciltte kuruluk ve mat bir görünüm,
· Bağışıklık sisteminde zayıflama,
· Görme sorunları,
· Saç dökülmesi ve cansızlık ile
· Sinir sistemi sorunları gibi birçok belirti görülebilir.
Ulaşımı ve kullanımı oldukça basit olan E vitaminini bu kadar önemli kılan ise başta da belirtildiği gibi antioksidan açısından zengin olmasıdır. Vücudun yaşlanmasına yol açan ve birçok sistemin bozulmasına neden olan serbest radikallerin zararları, E vitamini sayesinde azaltılır.
Ancak E vitamini kullanımında dikkatli olmakta fayda vardır. Çünkü vücutta depolanan E vitamini yan etkilere yol açabilir. Bu kapsamda gerekli tahliller yapılıp doktor tavsiyesi ile kullanmak en doğru yoldur.
E Vitamininin Cilt Sağlığına Faydaları
E vitamini günümüzde iyi görünmek ve yaşlanmanın etkilerini azaltmak amacıyla kullanılan ürünler ve yapılan uygulamalar arasında en kolay ve ucuz olandır. Çünkü bu özel vitamin cilt için birçok görevi birden üstlenir. İşte E vitamininin cilde faydaları:
Leke ve İzlerin Azalmasına Yardımcı Olur
E vitamini doğum, sivilce, güneş ve farklı nedenlerle ciltte oluşan leke izleri ve ton farklılıklarını azaltır. Koyu görünüm açılırken daha eşit bir cilt tonu elde edilmesine yardımcı olur.
Yaşlanma Sürecini Yavaşlatır
Antioksidan içeriği sayesinde kırışıklık ve ince çizgilerin oluşumunu yavaşlatan E vitamini, cildin daha genç ve sağlıklı kalmasına destek olur.
Nemlendirerek Cilt bariyerini güçlendirir ve besler
Cildin nemli kalmasını sağlayan E vitamini böylelikle doğal bir nem bariyeri oluşturur. Düzenli kullanıldığında ise canlı ve pürüzsüz bir cilt görünümü sağlar.
E Vitamininin Saç Sağlığına Faydaları
E vitamini cilde olduğu kadar saç sağlığına da büyük katkı sağlar. Faydalarını ise şu şekilde listeleyebiliriz:
Saç Dökülmesinin Önüne Geçer
E vitamini kullanımında kan dolaşımı hızlanır, bu da saç dökülmesini azaltır. Aynı zamanda saçlar daha güçlü uzar.
Saçların Parlak ve Canlı Görünmesini Sağlar
Saçların mat ve cansız görünmesinin başlıca nedenleri arasında vitamin eksikliği bulunur. Düzenli E vitamini kullanımı ise saçların parlak, canlı ve hacimli görünmesini sağlar.
Saç Derisi Problemlerini Gidermeye Yardımcı Olur
E vitamini düzenli kullanıldığında saç diplerinin nemlenmesini sağlar. Bu ise kuruluk ve kepek probleminin önlenmesinde başlıca rol oynar.
